Préparer mon périnée par le yoga et des massages … coquins

Je n’aurai jamais autant entendu parler de mon périnée qu’au cours de cette préparation à l’accouchement. En ce qui me concerne, j’avais déjà conscience de son existence. De précédentes séances de yoga m’avaient joyeusement permis de prendre conscience de son rôle et de le positionner. Cette préparation à l’accouchement m’a néanmoins apporté de nouvelles découvertes ! […]

Préparer ma potion d’huiles essentielles pour des contractions efficaces

Je suis sidérée comme je ne cesse de glaner des informations pour préparer et faciliter la naissance au naturel de mon bébé. Cette fois-ci, c’est la recette pour un mélange d’huiles essentielles qu’une amie a spontanément partagé avec moi. Et je suis heureuse de la partager avec vous, avec les recommandations de rigueur : je […]

Récupérer les adresses postales des copains et famille pour l’envoi des faire-part.

Certains diront que c’est anticipé. Personnellement, j’ai préféré préparer le terrain de l’envoi des faire-parts en collectant les adresses postales des copains et de la famille avant la naissance.  J’ai tout enregistré dans un fichier Excel. Ce sera une préoccupation de moins une fois que bébé sera arrivé !

Préparer ma play-list pour vivre un accouchement mobile et serein

Statut de l’action : réalisée 🙂 Que l’accouchement se passe à la maison ou en maternité, avoir sa propre play-list « spécial accouchement » prête à tourner pendant le travail peut donner confiance et faciliter le travail en encourageant la Maman à se mouvoir. J’ai choisi pour ma part des rythmes du monde pour m’aider à bouger le […]

Boire de la tisane de feuilles de framboisier pour préparer le corps à l’accouchement

Statut de l’action : réalisée 🙂  Point de vigilance : je n’ai pas de formation médicale, en herboristerie ou phytothérapie. Je vous conseille avant de boire de la tisane de framboisier de vous rapprocher d’un spécialiste (médecin, herboriste, naturopathe, pharmacien, ou sage-femme). Ayé, à 1 mois du terme, je peux commencer à boire de la tisane de […]

Faire une séance de yoga prénatal en couple … et pratiquer à la maison !

Statut de l’action : réalisée 🙂 C’est un peu bougon que mon compagnon est sorti de la maison (et du lit surtout) ce dimanche matin à mes côtés pour nous rendre à notre séance de yoga prénatal en couple. Il m’avait rappelé la veille qu’il était rentré spécialement d’un déplacement de 2 jours à Paris pour cette […]

Trois méditations guidées pour prendre soin de son bébé en gestation

Sophie Metthey, auteur du très beau livre Vivre et transmettre le meilleur pendant sa grossesse (Editions Souffle d’Or) nous guide au travers de trois belles méditations lumineuses et apaisantes pour : Se relier à son bébé intérieur ou en gestation de coeur à coeur Nourrir son bébé de lumière Prendre soin de son équilibre émotionnel