Faire une séance de yoga prénatal en couple … et pratiquer à la maison !

Statut de l’action : réalisée 🙂 C’est un peu bougon que mon compagnon est sorti de la maison (et du lit surtout) ce dimanche matin à mes côtés pour nous rendre à notre séance de yoga prénatal en couple. Il m’avait rappelé la veille qu’il était rentré spécialement d’un déplacement de 2 jours à Paris pour cette […]

Trois méditations guidées pour prendre soin de son bébé en gestation

Sophie Metthey, auteur du très beau livre Vivre et transmettre le meilleur pendant sa grossesse (Editions Souffle d’Or) nous guide au travers de trois belles méditations lumineuses et apaisantes pour : Se relier à son bébé intérieur ou en gestation de coeur à coeur Nourrir son bébé de lumière Prendre soin de son équilibre émotionnel

Mon défi : 20 actions pour me préparer à vivre un accouchement au naturel en toute sérénité (à domicile et sans péridurale)

Nous avons choisi avec mon compagnon que mon accouchement se ferait à notre domicile, encadré par une sage-femme libérale. C’est un merveilleux choix qui me porte et m’inspire depuis plusieurs mois déjà, et évidemment un sacré challenge pour cette première grossesse et naissance !

Mon rituel du matin : boire un citron chaud au réveil (1)

S’il y a bien un rituel que j’ai essayé d’instaurer, c’est celui de boire mon citron chaud du matin quotidiennement (ou mon eau chaude au citron, au choix de chacun 😉 ). Ma première motivation a été de « faire du bien à mon corps pour faire du bien au bébé ». Les bienfaits du jus de citron bu […]